‘Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud’

Dalai Lama

Hay días  en que todo parece estar yendo al revés, en que nada sale como se espera o simplemente todo parece abrumador. 

Percibo que realmente  que a veces hay cosas que de verdad son complicadas  de afrontar, pero hay otras, la gran mayoría, que son sólo dificultades  producto de nuestra mente inquieta que se engancha pensamiento tras pensamiento para mantenernos preocupados.

No digo  que te estés inventando las angustias o que no existan, sí, son reales y válidas, pero también es cierto que  tu mente  si tiene rienda suelta tiende a agrandar absolutamente todo, a crear escenarios más complejos de lo que realmente son y en general a crear caos, por eso es tan importante  tener herramientas para ayudar a tu mente a parar y así aprender a domar esos pensamientos de angustia que se agrandan más y más y que no te  dejan ver las posibilidades y el regalo detrás de cada situación.

Los mantras son una excelente herramienta para ayudar a aquietar la mente.

Un mantra es una repetición constante y monótona de una idea o una serie de ideas. Originariamente viene del budismo y del  hinduismo y es un  conjunto de sílabas, palabras o frases que se recitan para invocar la divinidad o durante la meditación para silenciar tu mente e invocar una determinada energía. 

Así pues pueden convertirse en la herramienta definitiva para que la mente deje de ser “la loca de la casa” y se convierta en una gran aliada, especialmente en los momentos más difíciles.

Te voy a compartir algunos que me han servido mucho para relajarme, para estar más tranquila y más conectada conmigo misma y así estar en un estado más armónico y poder recibir la claridad del camino a seguir ante situaciones difíciles. 

Estos cinco mantras son:

• Esto también pasará
• Todo está bien en mi mundo
• Me elevo por encima de todas las limitaciones
• Para cada problema hay una solución
• Siempre tengo opción
• Soy un imán para los milagros

Me encantará que me cuentes cual es tu preferido y cuando lo has utilizado.

Con amor y gratitud, 

Judith

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