5 BENEFICIOS DEL AUTOCONOCIMIENTO

 

5 FORMAS DE MEJORAR TU SALUD MENTAL

  1. Es la vía más fácil de poder conectar contigo  misma, tu sabiduría y tu Divinidad

  2. Te permite  transformar las situaciones que no te  gustan de una manera más fluida.

  3. Mejora la gestión tus  emociones intensas

  4. Te  permite descifrar los mensajes de tu  cuerpo

  5. Te   empodera a tomar la responsabilidad de tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual (energético).

 

 

 

‘Cuanto más te conozcas a ti mism@ mayor paciencia tendrás por lo que ves en otros’’ 

Erick Erikson

 

El autoconocimiento es una de las claves de nuestro bienestar a todos los niveles  ya que cuando te conoces te es más fácil saber  lo que quieres en la vida, no solo en referente a los grandes  propósitos vitales sino también en las cosas cotidianas de la vida. 

Las personas que se conocen bien saben gestionar mejor sus emociones, sus pensamientos y su energía incluso en los momentos de mayor dificultad, y esto hace que aunque el  mundo que nos  rodea pueda desestabilizarse tu mundo interior permanece.

El autoconocimiento requiere momentos de introspección, de silencio y de permisión. 

Cuando te permites escucharte , aprendes quiénes eres realmente  y qué es lo que quieres hacer en la vida. 

El autoconocimiento es una  magia; la magia de permitir que tu voz interna te  hable y  puedas dibujar tu realidad .

Cuando el foco de tu  atención deja de estar en lo que otros hacen y dicen, para prestar atención aquello que eres, surge la magia de SER verdaderamente tú,  surge el arco iris que en verdad eres. 

Estoy convencida de que el autoconocimiento mejora casi todos los males, hoy deseo explicarte 5 de los  beneficios que le encuentro.

Seguro que hay  muchos más, pero hoy estos los considero primordiales.

 

1. Es la vía más fácil de poder conectar contigo  misma, tu sabiduría y tu Divinidad

 

Tu  voz interior puede ser muy potente si le prestas atención.  

Sin embargo si ocupas todo tu dia con tareas y corre corre se vuelve imposible poder escuchar tu sabiduria interior y acabas llevando una vida que no es la que en verdad deseas. 

Cuanto más te conoces a ti misma más sabes qué es lo que te conecta, lo que te hace vibrar todas las moléculas, lo que está de verdad alineado con la verdad del ser Divino e infinito que  eres, y te es más fácil reconocerlo.

Cada una tenemos una manera exclusiva y propia de sabernos y sentirnos conectadas.

Para algunas, es necesario el contacto con la naturaleza, otras lo hacen saliendo a correr o meditando, o usando algun Oraculo  como herramienta de autoexploración. 

El caso es saber que es lo que te conecta para cuando te notes agitada, desconectada o preocupada, acudir a ese espacio para allí encontrar la brújula que te vuelve a llevar a tu camino.

A mi me encanta utilizar la TRE (terapia de respuesta Espiritual) para re-conectarme. Antes medito, me relajo y conecto con mi Yo superior, esto ya en sí es un espacio precioso de calma y contención y hacerme la TRE me trae una paz, claridad y una certeza indescriptible. 

Cuando me siento gruñona e impaciente busco a una super amiga practicante de Barras® para haceros intercambio y me entrego a recibir el regalo de activar mis barras y que mi cuerpo y yo dejen lo que ya no nos está sirviendo.

Y como no, salir a caminar por los campos cerca de casa ahí la madre tierra me sana y me conecta  silenciosa y amablemente.

O utilizar el Oráculo de Kaun Yin para conectar con la energía y sabiduría compasiva, sabia y nutritiva de la Madre Divina o de los Arcángeles que siempre me aportan mensajes claros y contundentes para interpretar la situación que se está mostrando en mi vida. 

 

2.Te permite  transformar las situaciones que no te  gustan de una manera más fluida.

 

Cuando no escuchas lo que es verdad para tí es fácil seguir los dictados que los demás o la sociedad te impone

En cambio cuando tienes claro lo que es ligero, lo que es verdad para ti,  hacia dónde quieres  dirigir tu  vida, es mucho más fácil buscar el camino para conseguirlo. 

Es entonces cuando  puedes ponerte  manos a la obra para seguir la voz de tu deseo.

Por ejemplo, más o menos a hacia el 2005   comencé a buscar para mi más intensamente herramientas de autoconocimiento  y hacia el 2013 llegué a la Wombblessing®, la Bendición del Útero y en el 2017 a la Terapia de Respuesta Espiritual y después en el  2018 a las Barras de Access Consciousnes.® 

Pronto me di cuenta que quería dedicarme a ofrecer herramientas de autoconocimiento a otras mujeres que como yo estuvieran en un camino de mejorar su vida a través de la consciencia, así que cree mi pàgina web con la ayuda inestimable de una preciosa amiga (Anna Bordonada: www.annabordonada.com)  y en enero de 2019  salió a la luz esta página web, esta fue mi manera de ir en serio, de lanzarme de una vez por todas.

Sigo trabajando y aprendiendo un montón de cosas , superando mis miedos  (o al menos apaciguarlos para no escucharlos tan alto) y sobre todo cada día confío en que este es mi camino. Ya que estoy siguiendo mi verdad. Aquello en lo que  creo y que quiero aportar al mundo.

No cada dia es facil, pero confiar en que es mi verdad me da la fuerza, el coraje y las ganas de transformar las situaciones retantes que se me van presentando y ver en ellas los aprendizajes y me impulsa a ponerme en marcha, salir de la zona de confort y encontrar el regalo en cada situación y seguir. 

 

3. Mejora la gestión tus  emociones intensas 

 

Cuando te conoces más, te recibes más, puedes comenzar a verte más amablemente y sin juicio y estás más abierta a conocer y gestionar tus emociones.

Las emociones te sirven de barometro para hacer elecciones, son una parte importante de tu sabiduría interna. 

Es vital que permitas su expresión y que las puedas interpretar en vez de ocultarlas (a los demás y a ti misma) o tratar de controlarlas.

Esto te permite entenderte mejor, te vuelves más compasiva y empática y esto por tanto mejora la relación contigo misma y también con los que te rodean.

Podrás leer mejor lo  que te están diciendo por ejemplo el miedo, la culpa o la tristeza que salen a la luz mostrándote una herida por sanar y si los miras podrás ponerle luz y transformarlos.

 

4. Te  permite descifrar los mensajes de tu  cuerpo 

 

Cuando no escuchas tu  sabiduría interna, esta escoge otras formas de manifestarse. A menudo, decide mostrarse  a través de intensidades del cuerpo. 

Tu cuerpo es una poderosísima herramienta de consciencia que trabaja a tu favor, si lo escuchas y atiendes. 

Una gran forma muy útil para saber el mensaje que guardan los las intensidades en tu cuerpo  es preguntar ¿ cuerpo qué es esto? ¿Qué  me estas mostrando? ¿Es esto mio? porque muchas veces se trata de percepciones del entorno y que las interpretas como tuyas. 

Y otras veces recibirás la respuesta de lo que te está pasando y que tu cuerpo te muestra. 

 

5. Te   empodera a tomar la responsabilidad de tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual (energético).

 

Cuanto más te conoces te es más fácil salir del drama y el sufrimiento porque estás centrada en buscar el regalo de cada situación que se presenta.

El dolor no es lo mismo que el sufrimiento. Todas podemos sentir  dolor, pero no todas sufrimos. 

El dolor te puede  enseñar nuevas perspectivas. El dolor a cualquier nivel te está mostrando lo que está bien y lo que está mal para tí.

Si sientes dolor pero te  pones  en acción, este se transforma; se convierte en tu  impulso. Te empodera. Estas cogiendo las riendas de tu vida para salir de ese lugar que te incomoda y te ‘ duele’. 

Sin embargo, si no haces nada y te quedas anclada en el dolor, se hace cada vez más grande hasta que se convierte en sufrimiento.

Cuando eliges conocerte ante una situación ‘dolorosa’ puedes salir del drama preguntándote  ¿qué puedo aprender de esto? ¿Qué hay de bueno aquí que no estoy viendo? 

De esta forma das el primer paso para alejar el pensamiento de “ay; pobrecita de mí, mira lo que me ocurre.’ y abres la puerta a poder ver lo que la situación te está mostrando reforzando así tu poder personal y tu fuerza interior.

Si estás ante una situación dolorosa ahora mismo, puedes utilizar estas cuatro preguntas: 

¿Qué es esto?

¿Qué hago con esto?

¿Lo puedo cambiar?

¿Cómo lo cambio?

Preguntar y esperar a recibir la conciencia de lo que te muestra el dolor hará que este se aleje al centrar el foco en el espacio y la consciencia que hay aquí para ti  y en querer ver la salida. 

Estás dejando la conclusión para abrirte a la posibilidad.

Si te han entrado ganas de ponerte manos a la obra con esto el autoconocimiento, tengo una buena noticia para ti: puedes hacer sesiones individuales de autodescubrimiento online conmigo.

 

Tienes todos los detalles  de las herramientas que utilizo en mi web en el apartado de healing.

Si todavía no es tu momento pero te interesa seguir recibiendo artículos y herramientas para que puedas conocerte desde la comodidad de tu casa, apúntate a la lista de correos.

Si lo haces, te enviaré una primera meditación  de centrarse y anclarse a la Tierra para incluirla en tu práctica diaria

Cuentame, ¿crees que conocerte a ti  misma aporta otros beneficios? Te espero en los comentarios. 

Los contesto todos.

Con infinita apreciación, 

Judith

 

 

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Tiene que ver también con cómo gestionas el estrés, las relaciones que estableces y con tu  manera de tomar  decisiones y elecciones en la vida.

Es vital e importante en todas las etapas de tu vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.