‘Cambia tu diálogo interno y cambiarás tu mundo’

¿Cómo calificarías tu diálogo interior?

 

La forma en que te hablas a ti misma importa y mucho ya que lo que piensas  y te dices se convierte en tu realidad.

 

Y es que seguramente ya has oído que ‘tu punto de vista crea tu realidad’. 

 

Si tu realidad se siente estancada, abrumadora, estresante o bloqueada , quizás es que tu diálogo interno está repleto de conclusiones  y juicios que la están creando rígida y limitada. 

 

El primer paso es ‘darte cuenta’ de cómo es ese diálogo interno para después poder comenzar a transformar  esos juicios y conclusiones que te dices en preguntas empoderadoras, que abrirán un nuevo espacio de posibilidades y consciencia en tu vida.

 

Te propongo que durante un día pongas tu atención en ‘darte cuenta’ cada vez que te observes concluyendo o enjuiciando y apunta  esas palabras que pasan  por tu mente, estarás registrando una muestra de tu diálogo interno.

 

Al final del día, lee la lista de conclusiones y juicios que has tenido, quizás puedas comprobar que abundan los no puedo, es muy difícil , no sé, no tengo claridad,no tengo tiempo, etc… Si este es tu caso el paso siguiente será transformarlos de forma inmediata.

 

Cuando empiezas a cambiar la forma en que te hablas a ti misma, cambias toda tu experiencia de la realidad.

 

Me gustaría compartirte  algunos  ejemplos con los que puedes comenzar a trasformarlos: 

 

¿Dime cual de ellas requieres escuchar y practicar  hoy?

 

Aquí hay algunos ejemplos: 

 

1.En lugar de decir: No puedo

 Pregunta: ¿Y si pudiera como seria?

2.En lugar de decir: Estoy bloqueada.

Pregunta:¿Y si aquí pudiera ser         consciente de otra posibilidad cuál sería?

3. En lugar de decir:No sé

Pregunta: ¿Qué sé yo de esto? si supiera, ¿Qué sabría

4. En lugar de decir: Estoy agobiada.

Pregunta:¿Qué pasaría si reconozco que soy  más grande que esto que creo que me agobia?

5. En lugar de decir: No tengo tiempo.

Pregunta:¿Qué requiere mi atención ahora?

6. En lugar de decir:No tengo claridad

Pregunta:¿Qué me ilumina y me alegra?

7. En lugar de decir: Ya no puedo cambiar 

Pregunta:¿Qué pequeño paso sí puedo dar hoy?

 

!Me encantará que me cuentes cuál de ellas te comprometes a incorporarla a tu vida desde ya! 

 

En gratitud y amor,

 

 Judith

 

 

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EL ARTE DE PREGUNTAR

 

Hacer preguntas es algo que forma parte de nuestra naturaleza. Cuando éramos niños constantemente estábamos haciendo y haciéndonos preguntas, preguntas  que nos ayudaban  a descifrar la realidad que vivíamos, preguntar  era nuestra manera curiosa, entusiasta y auténtica de vivir y ser, éramos la energía de la pregunta.