CINCO CLAVES ENERGÉTICAS PARA VIVIR CON ABUNDANCIA Y CREAR UNA VIDA QUE TE ENCANTE

 

Siempre me he considerado una persona muy pragmática, me encanta hacer listas y ver como voy tachando las tareas que apunto en ellas conforme las voy haciendo.

Por eso hoy,  como si de una lista ‘ TO DO’   se tratara,   te quiero compartir CINCO CLAVES  que te permitirán cambiar patrones y maneras de funcionar para de VERDAD crear una vida que  te encante, con abundancia, riqueza y dicha en todos los ámbitos de tu vida, por la que quieras celebrar  estar viv@ y que desees expandir y compartir.

 

1. Soltar el pasado 

 

‘ A veces la lección más grande de nuestro pasado es aprender a dejarlo ir’

Yehuda Berg

 

A veces nos cuesta dejar ir las experiencias pasadas y su recuerdo, y  no nos damos cuenta de que aferrarnos al pasado sin importar lo doloroso que fuera solo nos sigue haciendo daño ahora en este momento presente.

En verdad nos estamos lastimando nosotr@s mism@s al negarnos a vivir el momento presente por estar recordando el dolor del pasado, es el apego emocional a ese recuerdo lo que nos está haciendo daño. 

Cuando nos quejamos sobre el pasado, estamos experimentando  emocional y energéticamente nuestra memoria de él en este momento, y perdiendo la experiencia real de este instante.

El pasado ha terminado y no se puede cambiar. 

Ahora este es el único momento que podemos experimentar. 

Un sencillo ejercicio energético  de 5 min para liberarte de los apegos emocionales ligados a los recuerdos del pasado es el siguiente:

Busca un lugar cómodo.

Cierra tus ojos, y lleva la atención a tu respiración por unos instantes, observando cómo inhalas y exhalas.

Suavemente  trae a tu conciencia el recuerdo de la experiencia pasada donde sentiste dolor o te hirieron, e imagina  o percibe que esta experiencia es una esfera energética delante tuyo, observa las emociones y energías que se despiertan en ti al traer la conciencia de esta experiencia ante ti. 

Ahora amorosamente expande esta esfera y observa qué pasa con ella, lo más probable es que comience a sentirse incomodo expandirla y se difumine, explote o desaparezca.

Ahora vuelve a traer la conciencia a observar cómo te encuentras ahora y ver el estado de tu cuerpo emocional y energético. 

Seguramente al desaparecer la esfera también hayan desaparecido los apegos emocionales vinculados a ella.

Puedes hacer una lista de cosas que ya estas dispuestç@ a dejar ir y practicar este ejercicio diversas veces, tantas como requieras.

Al limpiar el pasado de tu mente mente también se libera el apego emocional y esto permite que los recuerdos sean solo recuerdos.

 

2. El poder de la Gratitud, la llave de la Abundancia 

 

‘ La abundancia llegará a tu vida cuando sintonices con ella’

 

La gratitud o apreciación se podría definir como la suma de un bienestar y consciencia de este bienestar. 

Así cuando mostramos agradecimiento y apreciación por todo lo positivo que tenemos en la vida estamos ampliando  la toma de consciencia de nuestro bienestar y esto nos lleva a expandirlo y por tanto a recibir más y esto nos  lleva a más bienestar y felicidad. 

Así de  sencillo. 

Podríamos  decir que si una buena actitud es un portal hacia una vida más feliz, la gratitud y la apreciación son  la llave para la abundancia, la riqueza y la dicha.

Agradecer mejora la calidad de tu sueño y reduce el estrés ya que disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, por tanto promueve estados de ánimo más positivos y placenteros.

Además practicar la gratitud traerá beneficios a tu vida más allá del bienestar emocional, disminuirá el dolor físico de tu cuerpo y mejorará tu sistema inmunitario, ya que hace que tu cuerpo esté menos sensible al dolor, lo que atraerá a tu vida situaciones de más gozo y dicha. 

Al agradecer te haces un regalo a ti mismo y a los demás ya que sintonizas con la abundancia del Universo.

Se trata de entrar en coherencia con la generosidad, la amabilidad y la grandeza que está disponible en el universo reconociendo las infinitas maneras como ya se está mostrando en tu vida, ya que energéticamente donde pones tu atención esto se expande.

Un ejercicio energético sencillo para sintonizar con la abundancia del Universo y que puedes hacer en cualquier lugar y momento del día.

Consiste en practicar el agradecer  y expandir 5 cosas diferentes que están en tu vida y te encantan,   energéticamente se activará  en ti la frecuencia que  sintoniza y atrae  más de esto a tu vida. 

Busca un lugar cómodo Cierra tus ojos, y lleva la atención a tu respiración por unos instantes, observando cómo inhalas y exhalas.

Trae a tu conciencia, delante de ti cinco o más  eventos, personas, cosas por las que hoy estás agradecido, percibe como los situas en una gran esfera energétoca de color dorado, blanco y rosa.

Ahora colócate tú también dentro de esta esfera.

Percibe como esta esfera se comienza a expandir hacia todas partes nutriéndose de energía dorada, blanca y rosa que le llega de todas partes del Universo. 

Disfruta y percibe cómo la expansión de la esfera no tiene límites, quizás te vengan aún más cosas, personas o situaciones que quieras incluir en tu esfera.

Hazlo.

Ahora observa cómo tu esfera se expande y conecta y sintoniza con más personas, situaciones y cosas que vibran con esta energía. 

Solo disfruta de este espacio energético.

Esto es la energía de la abundancia, después solo requieres estar abiert@ a recibir las sincronicidades y conciencias del Universo que te llevan a más situaciones por las que estar agradecid@.

 

3-  Perdonar/te

 

‘El perdón es una decisión consciente de caminar decididamente hacia la paz’ 

Jorge Lomar

 

Perdonar es sanar la mente. 

El perdón es un camino de liberación de la mente que te permite liberarte de emociones que te aprisionan, de dolorosas creencias que te encarcelan, de pensamientos repetitivos de odio y rabia, de relaciones dolorosas y nada nutritivas, y sobre todo liberarte de la culpa.

El perdón es un salto cuántico  de consciencia que cuando lo experimentas repetidamente te lleva a una mentalidad nueva basada en la paz.

El ego usa la estrategia de hacerte creer que no hay nada que perdonar, pero si sigue habiendo sufrimiento en tu vida, si te sigues sintiendo víctima por algo a por alguien si interiormente estás juzgando o atacando es que aun no has perdonado y esto te lleva al sufrimiento.

El sufrimiento se debe a que hay aún un conflicto en tu mente. El perdón es el puente entre la mente en conflicto y la mente en paz.

El estado natural de la mente es la paz, aunque pueda no ser el estado más habitual, es más común tener prisa, estrés, desconfiar, dudar estar triste, estar rabioso,  avergonzado, etc…estas son las miles de formas que toma el conflicto en nuestra mente durante nuestra vida y que nos saca de la paz, si no estás en paz es que hay un error ,es como un programa informático equivocado de ‘conflicto’ que estamos habituados a tener funcionando. 

Se requiere cambiar el programa y borrar los archivos que hemos guardado, así opera el perdón, como un proceso interno que irá despertando tu consciencia a más paz, algo que es natural en ti pero que has olvidado.

Cada experiencia de perdón es un cambio de percepción en tu manera de pensar, interpretar y sentir la realidad de una situación o relación determinada.

Practicar el perdón diariamente te lleva a medio plazo a un profundo cambio de mentalidad, a que te puedas descubrir incondicional ante los conflictos, es poder estar en paz, amar lo que es tal como es.

Así pues, perdonar es una actitud interna que nos invita a elegir la paz en vez del conflicto interior.

Un ejercicio energético sencillo de perdón que puedes hacer en cualquier lugar y momento del día.

Busca un lugar cómodo Cierra tus ojos, y lleva la atención a tu respiración por unos instantes, observando cómo inhalas y exhalas.

Trae a tu conciencia delante de ti una persona en la que te enfocarás para realizar la práctica del perdón, puede ser de tus relaciones pasadas o actuales.

Busca en tu mente una persona que te produce rabia, dolor, enojo, tristeza, decepción, rechazo o que te sientas víctima de ella, incluso podrias ser tu mism@.

Habitualmente será alguien cercano e incluso querido. Que haya algo que perdonar no significa que no pueda ser querido.

Trae a la conciencia una gran esfera luminosa delante tuyo donde ‘traerás’ a esa persona  y las emociones o sentimientos que te despierta, relajadamente, quizás puedas percibir energía de enfado, de rabia, de culpa, de separación de ira…. permite que afloren y colócalos en esta esfera.

Amorosamente percibe ahora como una preciosa luz blanca y dorada comienza a llegar a tu coronilla, percibe como te inunda, como te baña de paz y calma y como ahora de tu corazón sale hacia esta esfera energética delante tuyo… y percibe como la llena, la expande y como disuelve las energías, sentimiento y emociones que allí estaban.

Interiormente mientras la energía dorada y rosa fluye a través de ti puedes decir interiormente:

 Elijo la paz ahora, 

deja aun lado todo el asunto,

dejo ir el dolor, dejo ir el conflicto, 

elijo la paz ahora, 

elijo paz, 

siento  y percibo el efecto de mi elección, 

agradezco por este espacio de paz 

que he creado hoy para mi.

Gracias, 

Elijo la paz ahora.

Solo disfruta de este espacio energético

 

4. Dejar el control y confiar 

 

‘La vida te sorprende cuando sueltas el control’

 

No hay alegría auténtica sin caos, la necesidad de control surge del miedo a sentirnos plenamente vivos, pinchar la burbuja de la estabilidad y atrevernos a penetrar  en el caos es el comienzo de una gran aventura. 

Lidiar con la incertidumbre estimulará a nuestro cuerpo, a nuestra mente  y a nuestro espíritu  que se encuentran apelmazados en la rutina. 

Dejar el control te permitirá probar la ligereza de permitirte estar equivocad@,  de confiar.

Te permitirá sentir la facilidad y permisión que afloran de ti hacia ti y hacia los que te rodean. 

Tu auténtica  grandeza, es tan grande que simplemente fluye. 

Tu verdadera grandeza deja a un lado los miedos  suelta el control y expresa felicidad pues sabe que no hay nada que temer.

Cuando llegas a percibirte en este lugar sabes que eres es tan grande, tan abundante, tan completo tal y como eres que solo debes dejarte fluir en toda tu máxima expresión.

 ¿ Y no este el propósito de la existencia?

Tu auténtica  grandeza aflora cuando te sabes  completo ahora y sueltas completamente porque no necesitas que ocurra nada concreto para  ser feliz.  

Y ahí es donde fuera de control, fuera de forma y fuera de estructura comienzas a confiar en que algo más grande que tú  dirige tus pasos, y tú solo requieres seguir la energía de lo que te nutre.

Confías en esa energía grandiosa que crea mundos, en  esa conciencia infinita que impregna todo y sabes que todo siempre está bien, y que tu tarea sólo consiste en dejar esta conciencia fluya a través de ti, y tú solo seas un instrumento de su paz y de su amor. 

Al soltar el control te anclas en el presente y podrás seguir las guías y elecciones diarias que son para tu mayor bien escuchando con claridad las señales del Universo.

Y progresivamente verás lo que  se muestra y cómo danzas la vida flotando en un océano de más energía, claridad y certeza  en el  que pueden germinar más fácilmente las semillas de la creatividad.

Un ejercicio energético sencillo para dejar el control y confiar que puedes hacer en cualquier lugar y momento del día es este: 

Busca un lugar cómodo, cierra tus ojos y lleva la atención a tu respiración por unos instantes, observando cómo inhalas y exhalas.

Cuando te percibas en un lugar de más calma y presencia repite con tu voz interna:

Amada Consciencia creadora de mundos,

 preciosa e infinita inteligencia universal: 

Sé que ahora estoy desconfiando y queriendo controlar

Sé que siento miedo a soltar porque puedo caer, 

pero en este momento elijo entregarte esta preocupación 

elijo entregarte mi duda, elijjo dejar el control

que llena mi ser y ocupa mi mente.

Sé que ahora  no estoy teniendo paciencia

Sé que quiero encontrar una solución pensando.  

Pero en este momento elijo  soltar todas mis cargas

Y entregarlas a  tu sabia dirección. 

Elijo la paz y tu guia

Ahora te entrego mi dia

con todas las fuerzas de mi corazón

y sé que tú me guías para mi más alto bien

Te entrego mis asuntos totalmente

sin ninguna condición

y me refugio  en la plenitud de tu amor

Gracias, gracias, gracias

Solo disfruta de este espacio energético.

 

5. Conectar con la alegría auténtica

 

‘La Alegría es el estado del ser más sublime’ 

Ramtha

 

La alegría ocupa un espacio central en la búsqueda de lo absoluto  que subyace en toda la vida. 

No se puede comparar con el placer o la felicidad que dependen de circunstancias externas y tal vez son efímeros, la alegría es el signo evidente de que hemos alcanzado la armonía en nuestra vida, la alegría es espiritual  en sí misma. 

En un estado de alegría exuberante, estás en paz con todo lo que tú eres, cuando gozas de la vida no puedes sentirte rencoroso, con miedo, enfado o carente de nada.

En estado de gozo estás satisfech@ y complet@ y la vida, la sabiduría y la creatividad fluyen como un  río dentro de tu ser. 

Estas en paz con todo lo que tú eres. 

En estado de gozo tu inspiración llega a lo más alto de la grandeza y el más profundo sentimiento.

La alegría innata es un don  que  todos poseemos y que siempre podemos recuperar.

La alegría  innata la reconoces cuando te das cuenta que surge cualesquiera que sean las circunstancias externas y tiene que ver con nuestra  presencia en el mundo, es más surge de ahí, es ese  lugar en el que sabes que no hay nada por lo que merezca la pena sufrir, nada por lo que merezca la pena separarte  de la felicidad, de la alegría y la inteligencia infinita que te nutre y sostiene y que te ama profundamente. 

Cuando amas esa inteligencia en ti, cuando te amas porque tú eres esa inteligencia amorosa, amable, nutritiva, no hay cosa inconquistable ni inalcanzable. 

Cuando  amas lo que eres , te amas a ti mismo, vives solamente  en la luz de tu propia risa y viajas solamente por el camino de la Alegría. 

Un ejercicio energético sencillo para para restaurar, cultivar y expandir la alegría que en verdad eres  cada mañana:

Saluda con alegría tu día, es el inicio de un nuevo encuentro con la vida.

Busca un lugar cómodo, cierra tus ojos y lleva la atención a tu respiración por unos instantes, observando cómo inhalas y exhalas.

Cuando te percibas en un lugar de más calma y presencia repite con tu voz interna, lleva tu conciencia a tu corazón.

Percibe como una pequeña luz dorada y rosa a cada respiración se comienza a expandir desde tu corazón hasta abarcar todo tu cuerpo.

Observa y percibe cómo se expande esta presencia impresionante e infinitamente amorosa que habita en tu corazón, 

Observa esta presencia, este espacio hondo y vibrante respira, respira, respira y percibe como en el nivel más profundo de este amor eterno habita una alegría amorosa y completa, ruidosa y vital como una tormenta y a la vez frágil y conmovedora como una criatura inocente, y a la vez fuerte como la naturaleza de un gran sol radiante.

Y desde este lugar repite con tu voz interna:

Gracias vida por qué estoy aquí, 

Gracias por mi vida hoy, 

Gracias por este nuevo dia

Que bueno es estar viv@ hoy

Me encanta este nuevo dia

Gracias a mi precioso cuerpo que  me permite despertar de nuevo, 

te amo, eres un hermoso cuerpo

Gracias vida por darme tanto bienestar, 

me siento muy bien hoy

Gracias por mis sentidos, 

gracias por mis pensamientos,

 gracias por mis emociones

gracias por mis intuiciones, 

Gracias por mis nuevas elecciones hoy

gracias por  mi existencia,

gracias por mi consciencia,

 gracias por mi creatividad, 

gracias por mis experiencias, 

Gracias por mi alegría

gracias por la dicha y el gozo de estar viva

Gracias. gracias vida, gracias por mi, 

UNIVERSO MUÉSTRAME MÁS DE ESTA ALEGRÍA HOY

Solo disfruta de este espacio energético.

Deseo que alguno o todos estos ejercicios te sirvan y los practiques para crear una vida que de verdad te encante y en la que la abundancia ilumine todos los rincones.

Con amor, 

Judith

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